Le sourire intérieur, enseigné par le grand maître Mantak CHIA, est une méditation guidée.

Elle est basée sur la conscience organique et la joie intérieure : elle est reconnue pour être très bénéfique pour le corps et l’esprit, comme un moyen d’auto-guérison physique et mentale.

La connaissance la plus importante, c’est celle de vos organes :leur situation dans le corps,  les émotions positives et négatives qui leurs sont liées en MTC : Le foie est situé sous la cage thoracique à droite. Il suffit de le visualiser, de lui sourire, de lui envoyer de l’amour et de la gentillesse et de masser autour du foie et vous commencerez à sentir que la colère s'apaise, voire disparait. C'est capital, car une émotion peut rendre un organe malade, très malade !

C’est pourquoi, il me semble utile de connaitre ces notions simples d’anatomie qui permettent de situer les organes dans le corps.

La cage thoracique

                                                        Le péricarde est un sac à double paroi contenant le cœur et les racines des gros vaisseaux sanguins.

Le diaphragme, muscle de la respiration

La zone digestive

Les reins

Comme on peut le voir, nous avons deux reins, le rein droit étant situé légèrement plus bas dans la fosse des lombes.

On peut aisément constater que les reins sont situés plus haut qu’on le pense ordinairement, sous la cage thoracique, et que, ce qu’on peut appeler communément un mal de reins ou un tour de rein est, la plupart du temps, une douleur lombaire.

Les douleurs lombaires sont très nombreuses de nos jours. Pour les prévenir, garder son axe, sa verticalité :

-  pour passer l'aspirateur, ramasser quelque chose du sol : s'accroupir au lieu de pencher la colonne vertébrale

-  éviter les stations assises trop longues devant la TV ou en voiture : caler les lombes avec un coussin et s'arrêter toutes les heures pour pratiquer les étirements appris en cours !

Dans mes cours, je fais systématiquement pratiquer le sourire intérieur au début, pendant la posture intérieur et la phase d'intériorisation, mais aussi pendant la séance sur l'organe lié à la saisonnalité :

1. La gratitude, en le remerciant pour le travail qu'il accomplit 24H sur 24.

2. La prière, en l'implorant de rester en bonne santé, ou, s'il est malade, de bien profiter du traitement médical tout en utilisant son pouvoir d'autoguérison. Quelque soit l'état de l'organe, ne jamis être en colère contre lui mais au contraire être bienveillant envers lui.

Les neurosciences ont démontré que la gratitude et la prière (laïque ou religieuse) étaient très bénéfiques dans le processus de guérison.

                                                                                                                                                      Annie NAULIN

"Cette pratique du sourire intérieur nous met en contact avec chaque organe et chaque partie du corps et nous permet d’observer sans juger, les émotions présentes, en utilisant la force du sourire pour nous aider à transformer le négatif en positif.  Plutôt que de permettre aux émotions négatives de s’accumuler dans les organes internes et de se transformer en énergies négatives qui vont à la longue provoquer en nous des maladies, ou plutôt que de se décharger sur les autres de ces émotions négatives qui peuvent aussi les rendre malades, le sourire intérieur nous enseigne à considérer ce qui est, à transformer les forces négatives en forces positives et à être responsables de nous émotions plutôt que de nous laisser contrôler par elles.  C’est ce que les taoïstes appellent ‘’monter le dragon’’ ou la force émotive."      Nicole TREMBLAY

Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. Proverbe chinois